Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 102,50г | Белк: 97,94г | Углев: 196,99г.
Завтрак: Творожная Запеканка. Обед: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, ВкусВилл Лагман Узбекский, Гипербола Феттучини с Сыром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Ужин: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Жареная Картошка, Помидоры, Котлеты из Говядины. Перекус/Другое: Данон Актимель Черника-Ежевика, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Арбуз, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
