chrisw77- Журнал, 24 июн 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2019:

1684 ккал

Жир: 48,78г | Белк: 182,80г | Углев: 133,71г. Завтрак: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Bus Driving - 10 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 июн 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса