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Day Dutraa
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24 июн 19
Day Dutraa- Журнал, 24 июн 19
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Oque fazer? #rirdenervoso
Não exagerei e ganhei kg🥴🥴🤷♀️ Se eu soubesse teria comido tudo mesmo é feito a tal JACADONA
67 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июня 2019:
554 ккал
Жир: 38,83г | Белк: 46,27г | Углев: 2,23г.
Завтрак:
Peg Pig Torresmo Pururuca .
Обед:
Ovo (Inteiro), Ovo Cozido.
Ужин:
Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito.
подробнее ...
1914 ккал
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
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Комментария
É apenas retenção. Dois a três dias o peso volta ao normal.
24 июн 19 написано членом:
K_mickey
Tomara q seja mesmo
24 июн 19 написано членом:
Day Dutraa
isso acontece muito comigo as vezes 2 kl a mais pq ando retendo líquido! Continue focada
24 июн 19 написано членом:
kellynha78
@kellynha78 ..infelizmente a tal retenção de líquidos ataca novamente..😉 foco e foco🙏🏻🙏🏻 Os últimos kg são sempre os piores
24 июн 19 написано членом:
Day Dutraa
Beba bastante água, todos os dias
24 июн 19 написано членом:
mattabrantess
Toma chá de hibisco se não tiver pressão alta ou cavalinha. Ajuda a diminuir a retenção de líquidos.
24 июн 19 написано членом:
anap2904
o erro ra na dieta
24 июн 19 написано членом:
PauloGandra
hoje fui pesar e o mesmo aconteceu comigo! dá um desânimo, né? tive uma crise de ansiedade logo após a pesagem e comi um pote pequeno de pasta de amendoim de uma vez só! fiz de raiva porque estava fazendo a LC corretamente com no máximo 1200 calorias por dia + atividades fisicas e ainda tomando chá de hibisco! não vi motivo para o ganho de peso e enfiei a cara na pasta de amendoim! 🙈🙈 amanhã retomo a dieta com JI
24 июн 19 написано членом:
Lolo Muniz
Isso é inchaço, se vc não exagerou não tem como engordo.
24 июн 19 написано членом:
rush22_sp
então só pode ser isto! tem momentos que penso em nem tentar mais.... qdo penso que estou conseguindo como a mais já vem 2 kls. Não bebo, não fumo, atividades físicas todos os dias a 8 anos, não bebo nem refrigerante nenhum a 6 anos. Sem açúcar durante 6 meses, mas comendo carboidratos 🤐. Fora massagens e não consigo controlar esta meleca de retenção... vontade desistir viu?
24 июн 19 написано членом:
Whates
tenham paciência! Fazer uma escolha saudável nunca é a toa, msm que vc não tenha emagrecido. Ganho de peso do nada pode ser puro inchaço. Não vale a pena descontar as frustrações na comida ... não vale a pena jacar. Se tiver vontade de comer besteira, come... não fica se privando. Se você comer um pouco da "besteira " que tá com vontade isso não é jacar. A vida é uma só, não se prive tanto.
24 июн 19 написано членом:
Lue pag
@lue pag..tem razão..eu por exemplo não me privo de comer..quando estou com vontade..hoje,depois de tanto tempo nessa vida LC..aprendi muito e a reeducação alimentar somou muito para ajudar a compulsão..o desejo da gula kkk.. As vezes perco a paciência! Mas quem não perde né!??? Aí reclamo um pouquinho e lá vou ficar nos ovinhos 😂😂
25 июн 19 написано членом:
Day Dutraa
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