Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 76,74г | Белк: 80,15г | Углев: 269,11г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Сгущенка, Творожная Запеканка. Обед: Черешня, Крыжовник, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Ужин: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Огзар Бастурма, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
