Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reggionon
Журнал
24 июн 19
reggionon- Журнал, 24 июн 19
Параметры Пользователя reggionon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
i haven't logged my weight in like three weeks because i really only managed to maintain. i started to work out (5-6 days, cardio, alternate strengthening, and swimming!), but i haven't got a handle on maintaining a significant enough deficit to continue weight loss. i wanna tighten up my skinn but i still wanna keep losing
i had my physical last week though. my doc wasn't as impressed with the weight loss this time around (25lbs six months), but she was happy about my labs. my thyroid and cholesterol leveled off last time... the CK protein in my liver that caused major concern the past couple years seemed to level off this time. such a relief! although she isn't ruling out stress triggering symptoms again.
i've been focusing on everything else but the academic stuff i need to do this summer. i'm giving myself another week and then it's back to the grind!
86,9 кг
Потеряно до сих пор:
26,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июня 2019:
2154 ккал
Жир: 105,86г | Белк: 94,81г | Углев: 211,79г.
Завтрак:
Philadelphia Original Cream Cheese, Bruegger's Garlic Bagel.
Обед:
Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Chick-fil-A Zesty Buffalo Sauce, McDonald's Hot Mustard Sauce, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders.
Ужин:
Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots.
Перекус/Другое:
Pita Bread, Bob Evans Candied Bacon, Ritz Crackers - Fresh Stack.
подробнее ...
2162 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
reggionon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю