toriko11- Журнал, 24 июн 19

Вчера с утра было нехорошо, голова кружилась и болела. Очень хотелось спать днем и вообще был день лени. К вечеру меня отпустило и когда стало получше, то появилось некое шило в попе, которое успокоилось только после длинной прогулки. Минимальные 8000 шагов я немного не добрала, но само ощущение было приятным и давно забытым. Последний раз меня "ломало" без активности незадолго до беременности, а это фактически 7 лет тому назад, болящая без лфк спина не в счет

101,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 33,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2103 ккал

Жир: 94,18г | Белк: 106,53г | Углев: 202,90г.   Завтрак: Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Finn Crisp Хлебец Многозерновой,  Салат с горбушей. Обед: Инмарко Cornetto Манго-Маракуйя, Шаурма с Курицей. Ужин: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Утка, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Сахар, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. подробнее ...

3054 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...