arina kook- Журнал, 24 июн 19

сейчас я точно беру себя в руки и буду по НАСТОЯЩЕМУ набирать в весе,а не обманывать себя,буду есть все что захочу(но все таки в меру)пихать еду в себя я не буду,для меня это очень сложно дается. надеюсь все пройдет без зажоров...
мой рост 166см вес 42кг,но он всегда скачет ...А чтобы мне вернуть месячные я должна весить 50кг...
моя цель это достигнуть 48кг и при этом выглядеть красиво,чтобы была не жирная корова,каковой я была раньше,а девочка с красивым и здоровым телом)
пожелайте мне удачи~
всем всего наилучшего!

42,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2975 ккал

Жир: 137,86г | Белк: 112,30г | Углев: 330,31г.   Завтрак: Курага, Вареное Яйцо, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Манная Каша на Молоке, Сгущенка. Обед: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Ужин: Мистраль Бурый Рис, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Перекус/Другое: Тимоша Козинак Подсолнечный. подробнее ...