I ate out last night: steak potatoes and veggies, but no wine and no dessert. After a meeting there was a lot of food offered. I had one very small meatball , salad and a mixed fruit dish. This was after 9 pm and I think tht is why my weight is up today. I need to not eat in the evening.
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 86,11г | Белк: 46,64г | Углев: 140,94г.
Завтрак: frozen triple berry, flax seed oil, banana, Protein Powder. Обед: whole wheat bread, peanut butter, red pepper, white mushrooms , cauliflower, Mixed Salad Greens, Hulled Sunflower Seeds, Kraft dressing Mandarin Orange sesame, hemp hearts, Pineapple, grapes, avocado. Ужин: peanut butter, white mushrooms, pineapple, mixed salad greens, orange sesame dressing, hulled sunflower seeds, hemp hearts, grapes , cauliflower, avacado. Перекус/Другое: diet coke, small cookies, chocolate, diet coke, cookie, cookies. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
You did well, wouldn't worry about a little blip
05 янв 13 написано членом: fatoldlady
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|