Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 30,65г | Белк: 61,49г | Углев: 155,27г.
Завтрак: Мёд, Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи, Курага, Ячневая Каша, Пирожное, Слобода Молоко 2,5%, Кофе, Лимонный Сок. Обед: Масло Грецкого Ореха, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза на Пару, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный). Ужин: Лук, Картофель, Горбуша, Зеленый Лук, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Мёд, Пятерочка Лимон, Имбирь, Травяной Чай. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ека Панова-Изменение Веса
|
