Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 67,94г | Белк: 83,63г | Углев: 196,76г.
Завтрак: Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо, Банан, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Обед: Яблоко Зеленое, Хлеб Бородинский, Печень Свиная Жареная, Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Чай с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Главсуп Харчо с Курицей, Хлеб Бородинский, Морская Капуста, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
3112 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
