Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 81,38г | Белк: 110,83г | Углев: 261,68г.
Завтрак: 계란후라이, 방울 토마토, 체리, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 그릭요거트, 이마트 리코타치즈샐러드, 아메리카노, 사과. Обед: 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살, 파리바게트 블루베리 롤케익, 생크림케이크, 쑥떡. Ужин: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티, 방울 토마토, 체리, 소고기 앞다리살, 길림양행 허니버터아몬드, 양배추즙, 루꼴라, 앵두, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 군고구마, 찐옥수수, 롯데 치토스 매콤한맛. подробнее ...
|
|
1489 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
