Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3110 ккал
|
Жир: 117,28г | Белк: 191,02г | Углев: 328,05г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: Baby Carrots, Club House La Grille Signature Steakhouse, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Ancient Grain Pasta Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce. Перекус/Другое: Cineplex Popcorn Small (Small), Gordon Choice Chocolate Ice Cream, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
