AjnatN- Журнал, 23 июн 19

Параметры Пользователя AjnatN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2019:

743 ккал

Жир: 29,60г | Белк: 21,91г | Углев: 104,18г. Завтрак: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee. Обед: Maggi Gemüsebrühe. Ужин: Chiquita Banane, Edeka Granatapfelkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren. Перекус/Другое: Wassermelone, Süßkirschen. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Зарядка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Obwohl ich schon als Kind das Seepferdchen gemacht habe (ich schwöre), scheint mein Körper sicherheitshalber an den Schwimmringen festhalten zu wollen 🙄. Es ist mir ein Rätsel....in knapp 3 Wochen nur 3x keinen Sport gemacht und nur 1x den ETB erreicht. Tja, hilft alles nix - ich werde nochmals ein ernstes Wörtchen mit dem Nichtschwimmer in mir reden müssen 🤣🙃😂.

23 июн 19 написано членом: AjnatN


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AjnatN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AjnatN- Журнал, 23 июн 19

Оставить свой Комментарий

AjnatN-Изменение Веса