Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 78,15г | Белк: 100,15г | Углев: 130,16г.
Завтрак: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Молоком. Обед: Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Татарский, Тавр Колбаса Вареная Молочная , Сыр Российский, Лаваш Армянский. Ужин: Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Омлет или Яичница, РРК Щука Филе. Перекус/Другое: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сыр Российский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, игра с дитьми сидя - 2 часа, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
