|
Gisteren maar 1% koolhydraten gegeten, dus daar ligt het niet aan. Ik wijt het maar aan de warmte😂
En vanavond naar de Japanner, dus teveel eiwitten, zal er morgen ook wel wat bij zitten😫
En weer door!😊
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 123,57г | Белк: 82,81г | Углев: 48,10г.
Завтрак: Kokosolie, Milbona Griekse Yoghurt, Slagroom, AH Amandelschaafsel. Обед: Body & Fit MCT Oil, AH Pompoen Stukjes, Knoflook, Geitenkaas (Zacht), Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, AH Ei. Ужин: AH Zeewiersalade, Gyoza, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Body & Fit MCT Oil, Tournedos, AH Gemarineerde Kippenvleugels, Tonijn. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
1 до 20 из 28
 Комментария
Hier idem dito.... Ik zag het gisteravond al dus heb me vanmorgen niet eens gewogen na een slechte veel te warme nachtrust....
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
Danny, je hebt nu vakantie en verbruikt waarschijnlijk minder calorieën.
23 июн 19 написано членом: smr47
|
Dat zal het ook zijn Sandra, maar dat maakte de eerste 5 dagen ook niks uit.
Ik denk dat vocht vasthoud.
Maar ik maak mij er niet druk om.
Van de week gaat er vast weer wat af😊
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Tuurlijk Danny we gaan door!
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Nou hier heb ik helemaal niet aan keto gedaan. Vanaf morgen maar weer 3 weken knallen.
23 июн 19 написано членом: martha1482
|
Martha wil jij niet fat adapted worden?
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Danny & Denise, we rokken dat samen.😎
23 июн 19 написано членом: smr47
|
Precies, wij zijn dat aan het rocken!
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Precies!!!!
Ik kom vandaag wel iets boven mijn khen uit geloof ik maar komt goed 💪💪💪
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
Ik heb met dit weer geen honger, moet me dwingen om te eten, ben wel liters water met citroensap aan het drinken.
23 июн 19 написано членом: smr47
|
Ik heb met dit weer altijd meer graaigedrag en trek... juist met kouder weer heb ik minder trek... stom lichaam heb ik!
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
Oh ik heb net alles berekent!😫😩😖
Ik zit bijna op 50 gram koolhydraten, en nu heb ik zo'n spijt van die gyoza, en die ene sushi😢
Ik hoop dat ik niet uit ketose ben, anders word ik nooit fat adapted...
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Komt goed lieverd! Morgen gewoon er weer tegen aan! We moeten elkaar gewoon steunen! Via hier of Facebook of app weet ik het. Gewoon een gil geven aankomende weken als we even "zwak" zijn
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
Danny zou jij mij kunnen/willen uitleggen wat dat fatadapted precies is. Ik kan het niet echt vinden.... of ik begrijp er niks van
23 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
Ik begrijp het ook niet Denise, ben ook benieuwd wat het inhoud.
23 июн 19 написано членом: smr47
|
Als je fat adapted bent, dan draait je lichaam niet meer op glucose, maar op vet.
Dan ben je dus volledig omgeschakeld.
Dan kun je af en toe wat meer koolhydraten eten zoals ik vandaag deed, zonder uit ketose te raken.
Je voelt je dan energieker en helderder dan ooit te voren. Daar ga ik voor! Maar ik zit al in mijn negende week, en ik ben het nog niet, want ik merk geen euforie😂
Dus nu weer streng aan de bak, anders kom ik daar nooit.
Ik ben hiermee beginnen omdat ik wilde afvallen, maar ook omdat ik te laag in mijn energie zit. In mijn energie zit wel langzaam een stijgende lijn. Maar het is nog niet om van de daken te schreeuwen.
23 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Mag je daarmee auto rijden, of word je er overmoedig van? Valt het onder de opiumwet m.a.w.? 😁😁
23 июн 19 написано членом: boobyfrog
|
Boobyfrog, dat zal wel loslopen!😂
Ik gebruik ook cbd olie, daar mag je officieel niet mee autorijden. Maar ik als adhd'er rijd daar duidelijk beter mee😉
24 июн 19 написано членом: keto_danny
|
Oké thnx voor de uitleg. Ik geloof dat ik hem nu goed snap! En kan je dat testen? Net als de ketose?
24 июн 19 написано членом: D3N1S3.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
keto_danny-Изменение Веса
|
