아주심- Журнал, 23 июн 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

음. 급찐은 급빠 가능. 다시한번 느낌

53 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2019:

2331 ккал

Жир: 80,07г | Белк: 107,48г | Углев: 286,61г. Завтрак: 아메리카노, 사과, 닭가슴살, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Обед: 성심당 부추빵, 체리, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 유과, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 쿠키, 초콜릿 칩 쿠키 (소프트 타입), 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마. Ужин: 팥빙수, 닭가슴살, 해파리냉채, 돼지목살, 콩국수. Перекус/Другое: 곶감. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 23 июн 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса