|
For the months of May and June I was 100% dedicated to my resistance band working the different muscle groups on alternate days. Just added Zumba to my activities (25 min x 3 per week) and fat is dripping a little faster 😍 I do it all from home too! We have Zumba for the Wii and it's so much fun!
In the past, excuses for lack of time was my go to. I can't wrap my head around that now. it's so easy to change into comfy attire, put the hair up, grab those bands and pop in a Zumba disc. So thankful to fall into good habits.
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 46,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 40,33г | Белк: 86,47г | Углев: 66,93г.
Завтрак: Coffee, Water, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Turkey Sausage. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Strawberries, Kellogg's All-Bran Original. Ужин: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Steak, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). Перекус/Другое: Jack Daniel's Whiskey, Corona Corona Premier. подробнее ...
|
|
4009 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Уборка - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Спать - 9 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка Пылесосом - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
22 июн 19 написано членом: FullaBella
|
23 июн 19 написано членом: jessabridge4444
|
I’m addicted to using my resistance bands while I’m watching TV!! I almost feel guilty about how lazy it seems, but it’s totally working!! LOL 😂 📺💪🦵
23 июн 19 написано членом: mrsroboto
|
Good habit formation that just become a natural part of your life.— like breathing.
23 июн 19 написано членом: Kenna Morton
|
Good example, I need to get that habit going. After work I am in so much pain, it's hard to even get up for work each day.
Just do it!!
23 июн 19 написано членом: ccrai22
|
@mrsroboto it doesn't sound lazy at all! You're using the band! Good for you! Lots of us watch tv while walking, cycling, etc. @Kenna, exactly! @keyten I would love to learn salsa! @ccrai22 try a little by little. I doubt anyone here starts day#1 running marathons.
23 июн 19 написано членом: kissangelgirl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
