alferreira- Журнал, 04 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2013

88,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2013:

1662 ккал

Жир: 62,28г | Белк: 58,73г | Углев: 216,84г. Завтрак: Chocomilk Caixinha. Обед: Peito de Peru Defumado, Queijo Mussarela, Pão Integral Light. Ужин: Macarrão Integral Fusilli, Nuggets Frango Crocante. Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher Diet, Bala de Goma, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Frita. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса