mysize10- Журнал, 22 июн 19

My size 10 is now size 8! I totally jumped over my goal size. I'm so happy with my progress. I still have 12 lbs. to lose and then on to maintenance. New goal is to maintain a size 6-8. Doing this with my husband has been GREAT! He is 43 lbs. down and loves the meals that I prepare for the two of us. His compliments are very motivating also. :)

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1108 ккал

Жир: 80,04г | Белк: 56,69г | Углев: 51,78г.   Завтрак: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), So Delicious French Vanilla Almond Milk Creamer, Now Foods MCT Oil. Обед: Green Giant Hass Avocado, Hard-Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Tuna Cake or Patty. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...