TurboMCG- Журнал, 22 июн 19

Home scale
Not as on track as previous month but still burning. Didn’t think a few overages would have such an impact - guess I was wrong LOL 😆
Still dabbling with IF, attempting 12-13+ hours at a time.

99,0 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1659 ккал

Жир: 39,79г | Белк: 55,79г | Углев: 169,77г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Обед: 100% Maple Syrup, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Turkey, Bisquick Heart Healthy Pancakes. Ужин: Kozy Shack Custard, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Kirkland Signature 16" Take & Bake Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Kettle One Vodka, Coors Light Beer. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...