TurboMCG- Журнал, 12 июн 19

Home scale
Dabbling with intermittent fasting (IF)
Sometimes 12/12 hours, sometimes just no calories after family dinner and delaying my morning coffee as long as possible (I use a protein shake instead of milk or cream)

98,7 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1442 ккал

Жир: 69,33г | Белк: 79,90г | Углев: 129,43г.   Завтрак: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Mann's Sunny Shores Stringless Sugar Snap Peas, Naturipe Blackberries, Healthy Choice Power Bowls Italian Chicken Sausage & Peppers. Ужин: Prego Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Carando Italian Style Meatballs. Перекус/Другое: Lay's Oven Baked Original (Package), Oreo Oreo Thins Mint, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...