Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2019
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 52,21г | Белк: 71,81г | Углев: 206,01г.
Завтрак: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коричневый Сахар, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Chaokoh Кокосовое Молоко, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Макси Хлеб Тысяча Зёрен Элитный, Куриные Грудки (Жареные), Белозорие Сметана 19%, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь). Ужин: Рускон Тефтели из Говядины , Слобода Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Boombar Арахисовая Паста, Персики, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
