SILANTUNES- Журнал, 21 июн 19

Параметры Пользователя SILANTUNES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019

52,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2019:

915 ккал

Жир: 18,91г | Белк: 125,17г | Углев: 57,01г. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Patinho Grelhado, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Maracujá, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SILANTUNES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SILANTUNES- Журнал, 21 июн 19

Оставить свой Комментарий

SILANTUNES-Изменение Веса