hildawg- Журнал, 21 июн 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019

68,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2019:

2663 ккал

Жир: 83,19г | Белк: 150,02г | Углев: 351,73г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Green Peas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Trader Joe's Fancy Mixed Nuts, Refried Beans (Canned), Ortega Fiesta Flats, Fritos Original Corn Chips. Перекус/Другое: Village Inn No Sugar Added Apple Pie, Wal-Mart No Sugar Added Apple Pie, Muscle Milk Genuine Chocolate, Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Balance Bar Peanut Butter. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Гребля - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 21 июн 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса