Balashovaolga- Журнал, 21 июн 19

Параметры Пользователя Balashovaolga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019

58,7 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2019:

1238 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 113,99г | Углев: 139,44г. Завтрак: Чай, Арахис, Льняные Семена, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Альпен Гольд Шоколад Молочный . Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Ужин: Кефир 1%, Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Персики. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balashovaolga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balashovaolga- Журнал, 21 июн 19

Оставить свой Комментарий

Balashovaolga-Изменение Веса