Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 65,70г | Белк: 131,01г | Углев: 143,73г.
Завтрак: Vitanella Mąka Ryżowa Bezglutenowa, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Яйцо, Цукини, Зеленый Лук, Look Food Mąka Kukurydziana, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Обед: Авокадо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Укроп, Яйцо, Рагу из Кабачков. Ужин: Ekologiczna Mąka Kokosowa, Twaróg Chudy Krajanka, Twaróg Krajanka Półtłusty, Maślanka Naturalna, Mleko Wypasione 3,2%, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Real Pharm Real Whey 100. Перекус/Другое: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Яблоко Голден, Ekologiczna Mąka Kokosowa, Twaróg Chudy Krajanka, Twaróg Krajanka Półtłusty, Maślanka Naturalna, Mleko Wypasione 3,2%, Сухие Семена Чиа, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
