Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 49,37г | Белк: 64,56г | Углев: 188,12г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Обед: Рот Фронт Конфеты Очумелый Шмелик, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Чай, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Белозорие Сметана 15%, Борщ с Курицей. Ужин: Белозорие Сметана 19%, Махеевъ Джем Инжир, Жареный Картофель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Lay's Чипсы, Абрикос, Горбуша Жареная. Перекус/Другое: Персики, Яблоко Семеринка, Nestle Хлопья Fitness, Льняные Семена, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
