Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 67,07г | Белк: 89,29г | Углев: 146,31г.
Завтрак: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кузбасский Пищекомбинат Пепперони, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Haribo Маршмеллоу, Лимонный Сок, Кофе, Слобода Молоко 2,5%. Обед: Масляный Король Масло Льняное, Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный), Свеклы, Капуста Белокочанная, Морковь, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Ужин: Салат Цезарь с Курицей, Хлеб, Шашлык из Свинины, Inkerman Бастардо, Inkerman Бастардо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Перекус/Другое: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Веселый Молочник Кефир 2,5%, SPAR Банан, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ека Панова-Изменение Веса
|
