orilove- Журнал, 03 янв 13

Today was the first time in way to long that I committed to getting my ass out of bed and actually walking! It feels so good to know you are doing something wonderful for your body. I'm already noticing that I'm making more conscious choices on the food I'm eating. And that is something that will help me continue to stay on track....writing down what I eat each day is something I have to do to make myself accountable. One day down, many more to come!

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1937 ккал

Жир: 72,76г | Белк: 63,97г | Углев: 273,87г.   Завтрак: French Vanilla Cappuccino, 100% Whole Wheat Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Orange Juice. Обед: French Fries (Small), Whopper Sandwich. Ужин: Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Перекус/Другое: Bananas, Cheese Puffs, Salted Peanuts (1.75 oz). подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...