Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moygarcia
Журнал
20 июн 19
moygarcia- Журнал, 20 июн 19
Параметры Пользователя moygarcia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Oh yeah!!!! This week changed up my food a bit and bam!!! Lost more in these 4 days that the last month while eating 200+ grams of protein
Less than 100 grams of carbs and 2000 plus calories
106,7 кг
Потеряно до сих пор:
23,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июня 2019:
2821 ккал
Жир: 160,64г | Белк: 310,28г | Углев: 86,93г.
Завтрак:
WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Badia Hulled Hemp Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate.
Обед:
Sunrise Soya Foods Medium Firm Tofu, Egg White , Asparagus , Popeye SuperFood Spinach.
Ужин:
Gardein Teriyaki Chick'n Strips (No Sauce).
Перекус/Другое:
WinCo Foods Creamy Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Whey Protein Chocolate, Egg White .
подробнее ...
3439 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Well done
20 июн 19 написано членом:
jcmama777
very nice!
20 июн 19 написано членом:
babayjo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
moygarcia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю