Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 64,59г | Белк: 167,32г | Углев: 228,68г.
Завтрак: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Whole Milk. Обед: Roland Shoga Sushi Ginger, Sushiya Seaweed Salad, Dried Whole Sesame Seeds , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Salmon, Tuna, White Rice. Ужин: White Rice, Inglehoffer Wasabi Horseradish, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Miso Soup, Naturally Fresh Ginger Dressing, Mackerel, House Salad. Перекус/Другое: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Skinless Chicken Breast. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Look at that! You’re killing it! You’ll hit 200 like day after tomorrow!!
20 июн 19 написано членом: mrsroboto
|
Thank you. I hope so! I’m going on an Alaskan cruise on Saturday so I’ll probably gain a few though
20 июн 19 написано членом: Eggroll77
|
Oh nice! Have a great time!
20 июн 19 написано членом: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
