ROTC CHIEF- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019

93,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1088 ккал

Жир: 37,12г | Белк: 95,29г | Углев: 88,49г. Завтрак: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Обед: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice, American Value Green Beans (Canned). Ужин: Kroger Roasted Redskin Potatoes, Green String Beans, Turkey Breast Meat . Перекус/Другое: Boiled Egg, Pistachio Nuts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. подробнее ...

3316 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса