Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 82,31г | Углев: 167,19г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Soia, Proteine Whey. Обед: Esselunga Svizzere di Vitello con Parmigiano Reggiano, Cipolle, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Riso Basmati (Cotto), Barilla I Pesti Ricotta e Noci, Esselunga Giardiniera. Ужин: Esselunga Equilibrio Grissini Integrali, Esselunga Mais, Ponti Insalata per Riso, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Uovo Sodo, Esselunga Giardiniera, Le Conserve della Nonna Sugo al Basilico, Valfrutta Fagioli Cannellini Bio. Перекус/Другое: Balocco Faccine, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Banana, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Soia, Ananas, Mela, Santa Rosa Confettura Extra di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, M&M's Peanut. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
