Верулюлька- Журнал, 20 июн 19

Некомфортно мне в такой близости от 63, очень грел душу запас в полкило. И телу было легче... а ведь не получается теперь сбросить...

62,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1299 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 102,67г | Углев: 110,48г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой). После Завтрака: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тофу Паста Кокосовая, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Гречка Отварная. Обед: Суп Пюре. Полдник: Ягоды, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Ужин: Багет, Сыр Маасдам, Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сибас. Перекус/Другое: Омлет с Помидорами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ананас, Клубника. подробнее ...