Svetlana.tatarnikova03- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя Svetlana.tatarnikova03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019

58,2 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1787 ккал

Жир: 78,93г | Белк: 57,84г | Углев: 210,19г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Королівський Смак Майонез 67%, Запеченный Картофель. Обед: Millennium Черный Шоколад, Йогурт Домашний, Конти Супер Контик с Орехом. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), Щедро Соус Сацебели, Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Алан Колбаса Сервелат, Говядина Тушеная, Спагетти. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlana.tatarnikova03- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса