fourberry- Журнал, 03 янв 13

day 1 of work challenge. weighed in at 129.6. would love to get the big pot at the end of the challenge. need to get off of my butt in this cold though if i am going to get anywhere quick. already know that cutting my calories now at age 40 doesn't work anymore. so need to do some thing new. here i go again...although now i am nearing 130 pounds ouch!

58,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1077 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 64,07г | Углев: 121,64г.   Завтрак: banana, coffee, fat free french vanilla coffee mate creamer. Обед: wasabi and soy almonds, water, grapes, american cheese, white bread, deli ham. Ужин: cucumber, cubed steak, haddock. Перекус/Другое: wasabi and soy almonds, prunes. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...