|
😢
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 69,47г | Белк: 112,54г | Углев: 168,71г.
Завтрак: Увелка Пшено Шлифованное, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Обед: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Запеченный Картофель, Куриное Филе. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Запеченный Картофель, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Домик в деревне Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Банан, Рот Фронт Карамель Барбарис. подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
