Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 85,21г | Углев: 196,82г.
Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Фонд Торт Сметанный , Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты , Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Фундук Фундук, Абрикос, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Персики, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Перекус/Другое: Чай, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Белозорие Творог 9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Абрикос, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 9 минуты, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
