kuo19750926- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1548 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 97,33г | Углев: 193,19г. Завтрак: 低脂美國芝士, 黑橋牌切片火腿, 愛之味黃金萬穗陽光玉米粒, 水煮蛋, 全麥土司, 義美古早傳統豆奶(無糖), 全聯結球萵苣. Обед: 炒青椒, 炒紅蘿蔔, 富統香滷排骨, 水煮蛋. Ужин: 全麥土司, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 鳳梨. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса