GC8ver6- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率18.9%
筋肉量29.3㎏
筋肉率40.5%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1647

72,4 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1383 ккал

Жир: 18,04г | Белк: 195,84г | Углев: 116,06г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: 玉ねぎ, カゴメ完熟ホールトマト, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, セブンイレブン千切りキャベツ, 業務スーパーオートミール, ズッキーニ. Ужин: カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の白肉, しいたけ, きくらげ, 業務スーパーオートミール, セブンイレブン千切りキャベツ, ズッキーニ. Перекус/Другое: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса