Seagrava- Журнал, 03 янв 13

Параметры Пользователя Seagrava | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2013

82,9 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2013:

1810 ккал

Жир: 87,80г | Белк: 73,25г | Углев: 159,05г. Завтрак: Breakfast Burrito, Cream Substitute (Liquid), Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Small). Обед: Lemonade, Lite Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Greek Salad, Margarita, Chicken, Broccoli & Cheese Casserole, 5 Piece Spicy Chicken Nuggets. Перекус/Другое: Crackerfuls - Classic Cheddar, Chocolate Chip Cookie, Cheddar Cheese, Crackers, Salami. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Elliptical - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Seagrava-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Seagrava- Журнал, 03 янв 13

Оставить свой Комментарий

Seagrava-Изменение Веса