|
Heading down starting today; time to reduce some fat!
Bio updated.
Here goes... something! 💪
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2688 ккал
|
Жир: 71,58г | Белк: 194,22г | Углев: 318,80г.
Завтрак: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. После Завтрака: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, V8 V-Fusion Peach Mango. До Обеда: Cooked Rice, Breaded Ground Pork or Patty, Curry Sauce, Valu Time 1% Low Fat Milk. Ужин: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3984 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 45 минуты, Motorcycle Riding - 1 час, Volume Superset Workout - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
