hildawg- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019

68,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

2692 ккал

Жир: 85,15г | Белк: 170,45г | Углев: 329,81г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Balance Bar Peanut Butter, American Value Green Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Ужин: Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Tostitos Bite Size, thinkThin Maple Almond High Protein Bar, Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Гребля - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса