Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2013
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 41,67г | Белк: 109,07г | Углев: 258,04г.
Завтрак: Lite Butter Popcorn, 98% Fat Free Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Bananas, Cheese Sticks - Colby Jack. Обед: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Light Yogurt - Black Cherry, Fuji Apples, 98% Fat Free Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Yellow Sweet Corn, Rice Sides - Steak Fajitas, Pork and Beans, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Swordfish (Cooked, Dry Heat), Cherry Bites, Lightly Salted Potato Chips. Перекус/Другое: Turtles, Bottle Caps. подробнее ...
|
|
3413 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Стоять - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 9 часа и 45 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 55 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
