Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 98,70г | Белк: 91,23г | Углев: 267,67г.
Завтрак: Dextrosa, Proteina de Soya, Lider Leche Descremada, Té (Infusión), Huevo. Обед: Nuez Moscada, Miel, Jengibre, Naranjas, Don Juan Salsa Tártara , Tomates, Lechuga, Gourmet Sésamo Tostado, Lentejas con Arroz. Ужин: Don Juan Salsa Tártara , Lechuga, Unimarc Pan Hallulla Integral, Nueces, Chia, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada. Перекус/Другое: Dos en Uno Nikolo, Ambrosoli Golazo. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
