Eggroll77- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя Eggroll77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

1285 ккал

Жир: 43,51г | Белк: 131,88г | Углев: 89,17г. Завтрак: Coffee. Обед: Skinless Chicken Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, The Counter Grilled Onions , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Minute Instant White Rice, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Whole Milk, Skinless Chicken Breast, Metabolic Nutrition Protizyme - Peanut Butter Cookie. подробнее ...

3001 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice! 👍

19 июн 19 написано членом: mrsroboto

So how many hours did you get on your fast? ⏰ How did you feel? I got 20.5 yesterday and I’m aiming for 24 today. I’m actually in a hunger wave right now, trying to distract myself with FatSecret and wait it out. These are the tricks! 😂

19 июн 19 написано членом: mrsroboto

I got 17 hours in! You’re right that it comes in waves!

19 июн 19 написано членом: Eggroll77

17 hours!! That’s great!! Yeah when I realized that, everything changed for me! Today it took me about 15 minutes to get past the hunger and I’ve been fine since, not hungry at all. Great job trying something new!

19 июн 19 написано членом: mrsroboto

You were right about coffee too! That helped me

19 июн 19 написано членом: Eggroll77

Oh yeah, gotta have the coffee! ☕️💕

19 июн 19 написано членом: mrsroboto

i can't stop thinking about food every time I try to fast. 😆

19 июн 19 написано членом: yohoyoh

Oh I thought about eating the whole time!

19 июн 19 написано членом: Eggroll77

Nice drop

19 июн 19 написано членом: jcmama777

Thank you @jcmamma777

19 июн 19 написано членом: Eggroll77

You bet!!

19 июн 19 написано членом: jcmama777

yohoyyo the struggle can get sooooo real when doing IF( intermittent fasting) just remember it starts the moment you stop eating the night before plus, bonus we burn calories while we sleep. Diet green tea with ginseng and also water can really curb that appetite. Sometimes the hunger is very real and you have to remember it is a balance and on those days just start eating as planned for the day.

19 июн 19 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eggroll77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eggroll77- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

Eggroll77-Изменение Веса