Milene R.- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя Milene R. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

1384 ккал

Жир: 61,21г | Белк: 81,95г | Углев: 156,73г. Завтрак: Almanara Homus, Crepioca, Tomates. Обед: Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Cenouras, Brócolis Cozido, Ovo, Almanara Homus. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Morangos, Panqueca de banana, Istambul Tahine, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Café, Lindt Chocolate 85%, Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milene R.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milene R.- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

Milene R.-Изменение Веса