akulev- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019

95 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

3053 ккал

Жир: 144,06г | Белк: 174,17г | Углев: 269,69г. Завтрак: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Творог Двухслойный с Вишней. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Polar Форель Стейк Замороженный, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Polar Форель Стейк Замороженный. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пирожное. подробнее ...

3691 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса