|
Not sure if I overestimated how many calories those rusks were or underestimated how many calories I burned exercising.
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3057 ккал
|
Жир: 129,82г | Белк: 130,97г | Углев: 305,37г.
Завтрак: Coffee. Обед: Barbecue Sauce (Bottled), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hard-Boiled Egg, White Rice. Ужин: Sunshine D Lite Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast, Cheddar Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Sunshine D Lite Margarine, Albany Ultima Multigrain Brown Bread, Banana, Peanut Butter, Sunshine D Lite Margarine, Albany Ultima Multigrain Brown Bread. Перекус/Другое: Beer, Hard-Boiled Egg, Bananas, Hard-Boiled Egg, Custard Tart, Hard-Boiled Egg, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
