Balashovaolga- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя Balashovaolga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019

59,1 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

1249 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 107,19г | Углев: 97,38г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Льняные Семена, Изюм, Магнит Банан, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Обед: ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Макароны Отварные. Ужин: Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная . Перекус/Другое: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский 45%. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Массаж - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balashovaolga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balashovaolga- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

Balashovaolga-Изменение Веса